Frutas y verduras de junio, ¿Cómo combinarlas con Argal?

El buen tiempo empieza y cada vez hay más variedad de frutas y verduras.

Para todos las edades, sexos y paladares, te contamos más acerca de ellas, descubre cuáles son las frutas y verduras que te ofrece esta temporada y disfruta durante este mes de junio de todas ellas.

Verduras de temporada

En Junio es temporada de: tomate, calabaza, cebolla, lechuga, nabo, pepino, pimiento entre otros.

  • Tomate: Cuenta con una gran cantidad de vitaminas (B,C,A) y es ideal en dietas para bajar de peso.
  • Calabaza: Sus propiedades depurativas mejoran los problemas intestinales. es un buen diurético y depurativo.
  • Cebolla: Nos ayuda a protegernos de las enfermedades infecciosas y es buena para las afecciones respiratorias como tos, catarro, resfriado, etc.
  • Lechuga: Tiene la cualidad de poseer efecto sedantes y tranquilizantes, por lo tanto calma los nervios y ayuda al insomnio.
  • Nabo: Rica en vitamina C, tiene una potente acción antioxidante, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
  • Pepino: Utilizado para los casos de cistitis o retención de líquidos y es muy utilizado en remedios caseros para calmar la piel.
  • Pimiento: Poseen antioxidantes, alto contenido de vitaminas B2 y E y favorece el tránsito intestinal.

Frutas de temporada

No te olvides de tomar diferentes piezas de fruta al día, en Junio es temporada de: albaricoque, cereza, ciruela, frambuesa, melocotón, melón, sandía, entre otros.

  • Albaricoque: es una fruta nutritiva, con sabor dulce y muy carnoso. Aconsejada para las personas con tienen anemia o que quieren evitarla.
  • Cerezas: Beneficiosa para problemas cardiovasculares, reduce el riesgo de formación de coágulos y son ricas en antioxidantes.
  • Ciruela: Rica en fibra y con alto contenido de magnesio. Las ciruelas tienen propiedades bactericidas.
  • Frambuesa: Mejoran la memoria, así como a mantener los ojos sanos gracias a su vitamina C.
  • Melocotón:Tienen gran poder antioxidante, ayuda a regular el azúcar en sangre y que los huesos y la piel se mantengan en buenas condiciones.
  • Melón: favorece el funcionamiento de nuestros riñones y es indicada en casos de hipertensión o tensión alta.
  • Sandía: Es rica en L-citrulina, perfecta para que los músculos se relajen, además de contener propiedades depurativas.

Te proponemos 5 ejemplos de recetas con productos de temporada, verás que puedes encontrar más en en nuestro blog y combinarlo. ¡Toma nota!

Tartar de tomate, aceitunas negras y Bonnatur

Ensalada templada de jamón curado de pavo y queso de cabra

Receta de tortilla de espinacas con Jamón Cocido Bonnatur

Empanada de verduras variadas con pavo cocido Bonnatur Argal

Receta de arroz integral con verduras y jamón serrano Argal ¡yummy!